Blog de hábitos saludables Hábitos saludables para mejorar tu vida
Correr es un ejercicio muy saludable. Es una …
Seguir leyendo »8 consejos para runners principiantes
Fitness
6 beneficios de hacer ejercicio cardiovascular (basta con andar)
Hay mucha gente que no puede ir a …
Seguir leyendo »10 Ejercicios para glúteos realmente efectivos
Todo el mundo quiere ponerse en forma lo …
Seguir leyendo »Cómo quemar calorías y mejorar tu tono muscular (chicas)
Ya vimos como hacer ejercicio con tan sólo …
Seguir leyendo »La natación nos ayuda a desconectar como pocos deportes
Ya vimos los beneficios de nadar en agua …
Seguir leyendo »4 beneficios asociados a tu cerebro por bailar
A aquellos/as de vosotros que os guste bailar …
Seguir leyendo »10 bulos sobre el ejercicio que seguramente te crees
La gran cantidad de “consejos” sobre dietas y …
Seguir leyendo »48 ejercicios de fitness en una sola animación
Estos son los principales 48 ejercicios que se …
Seguir leyendo »7 ejercicios de Planchas Abdominales para hacer en 5 a 10 minutos
Los ejercicios que usan el peso corporal están …
Seguir leyendo »6 beneficios de nadar en agua fría
Ya vimos en otro artículo los beneficios que …
Seguir leyendo »Por qué usar un pulsómetro
Mantener la motivación, ser constante y entrenar de …
Seguir leyendo »Cómo recuperar la forma con sólo 7 minutos diarios
No hace falta que sudes, no hace falta …
Seguir leyendo »