Rayos UVA: ¿Cómo protegernos de los Rayos UVA y UVB?   ¿Cómo protegernos de los Rayos UVA y UVB? Coco Chanel, la gran dama de la costura, puso de moda el bronceado en los años 20 y aportó un toque de distinción con el vestuario de playa. Casi al mismo tiempo se comercializó el primer bronceador, que protegía la piel de los rayos ultravioleta del sol a base de cáscara verde de nuez. Desde entonces, los bronceadores constituyen…

¿Qué son los Sustitutivos de comidas? Los sustitutivos de la comida son aquellas sustancias o productos que sustituyen, ya sea de manea parcial o total, la dieta diaria con el objetivo de reducir peso a través de dietas de bajo valor energético. Este tipo de productos suele aparecer en forma de barritas energéticas, batidos o cremas. Al principio de su utilización, allá por la década de 1970, se produjeron varias muertes de pacientes que habían…

  Este esteroide inyectable es una mezcla de tres diferentes testosteronas y una pequeña porcion de estradiol, una hormona sexual femenina. La composicion de testosterona de Estandron es similar a la encontrada en Sustanon pero contiene una sustancia de testosterona menos (Testosterona decanoato). Como otros componentes inyectables de testosterona Estandron es tambien extremadamente apropiado para una rapido desarrollo de fuerza y masa muscular. Es altamente…

  La utilización por parte de los atletas de estos preparados de STH, les permite beneficiarse de tres aspectos importantes. La hormona somatropa (STH), posee una fuerte acción anabolizante, y permite una síntesis de proteínas muy importante, llevando a un aumento de tamaño de las células musculares, o hipertrofia, y un aumento en él numero de ellas o hiperplasia, en los músculos. La hiperplasia es una de las cosas más interesantes…

La insulina es una cadena compuesta por dos segmentos de peptidos unidos por un enlace disulfuro. La cadena A consta de 21 aminoácidos y la cadena B, de 30. Las células beta del páncreas producen esta hormona, que se libera a la vena porta en respuesta a un aumento del azúcar de la sangre. El hígado absorbe alrededor de un 50 % de la insulina de la sangre; el resto permanece en la corriente sanguínea, con una vida media de entre 5 y 8 minutos en personas…

La celulitis consiste en una desorganización de las células grasas que no pueden realizar sus funciones normales y van hinchándose cada vez más dando lugar a la famosa "piel de naranja". Según un descubrimiento hecho por dos médicos franceses, existe una relación directa entre un índice alto de toxinas en el cuerpo y la aparición de la La celulitis . Asimismo se advierte que personas con estreñimiento y mala circulación…

Dietas de 900 calorías. Tabla de alimentos diarios. Ejemplo 1 semana Los alimentos indicados son generales , dejo a la elección de cada individuo utilizar la imaginación, siempre que usen las indicaciones dadas en esta dieta. Desayuno: Café o Té sin azúcar. Leche descremada 150 ml. ó 1 yoghourt sin azúcar. Pan 30 gr. 1 huevo ó 40 gr. de pechuga de pollo Comida: Ensalada Natural: hazla de todo lo que se te ocurra, aliñala con media…

En qué consiste Cuando te encuentres en situaciones de estrés o de muchos nervios, debes adaptar tus comidas a esa situación, porque te favorecerán. Un aliado fenomenal para estos casos es la vitamina C, que encontramos en los cítricos. Por tanto se recomienda beber abundante zumo de naranja o de pomelo para esta dieta. Hay que tomar alrededor de 2 litros de líquido al día, entre agua, zumos, infusiones y caldos. No hay que olvidar las legumbres,…

DIETAS: Plan semanal o tabla para una dieta o régimen de 1500 calorías al día. LUNES: Desayuno de la dieta: Café o té con sacarina. 2 tostadas con aceite. Comida: 250 gr. de ensalada de lechuga, cebolla, tomate, rehogada con una cucharadita de aceite, vinagre y sal. 150 gr. de pollo asado o plancha o 1 filete de carne magra de ternera de 120 gr. aproximadamente. Cena dieta: 150 gr. de sopa de fideos. 150 gr. de pescado cocido. 100 gr. verduras cocidas, 1 fruta.…

Ejemplo de dieta para perder peso en una semana sin sufrir. Cómo perder 600 calorías al día sin sufrir. Modificamos nuestra dieta: 300 calorias menos al día = 150 gramos de carne menos al día + no tomar mantequilla o margaria + no beber bebidas gaseosas, ni zumos azucarados + no ingerir golosinas, dulces, bombones, ni frutos secos. + Modificamos nuestra actividad fisica: 300 calorias menos al día = andar 1 hora diaria, o bicicleta estatica durante 25 minutos,…

Dietas sanas, efectivas y saludables sin grasas. Ejemplo de Plan semanal (DIETA DE 3 DIAS) PRIMER DIA DIETA DESAYUNO 1 TAZA CAFÉ NEGRO O TE SIN AZUCAR 1 RUEDA DE PAN INTEGRAL TOSTADO CON 2 CUCHARADAS DE MANTEQUILLA 1/2 TORONJA ALMUERZO BISTECK A LA PLANCHA 1 TAZA DE REMOLACHA SANCOCHADA (LIMON) 1 TAZA DE VAINITAS SANCOCHADA (LIMON) 1/2 MANZANA 1/2 TAZA HELADO DE MANTECADO (LIGHT) CENA 1 RUEDA DE PAN INTEGRAL TOSTADO 1 LATA PEQUEÑA DE ATUN (PREFERIBLEMENTE SIN ACEITE) SEGUNDO DIA DE…

Régimen o Dieta hipocalórica. Ejemplo en 1 semana. Tabla de alimentos diarios Desayuno: 200g de yogurt ( 2 yogures o 200 cc de leche descremada con té o café y sin azúcar o con sacarina. 1 fruta de 100g. 40g de pan. Comida: Caldo ( 200cc es optativo) Verduras o ensaladas ( 200g) Carne (150g) 1 fruta de 100g. Pan: 40g o bastones (30g) Merienda: 200g de yogurt o 200 cc de leche descremada con té o café , o 40g de queso tierno. (tipo Burgos o requesón).…