despues de varios años ausente del ejercicio con pesas deseo volver, y como paso de los cuarenta tengo miedo a pasarme. En mis treinta y tantos años estaba bien fisicamente. Levantaba 50kg en biceps varias veces y press de banca con ochenta kg ocho veces.Pero ahora me da miedo enfrentarme a mi mismo, Imagino habré perdido muchísimo.¿algún consejo?y tambien me gustaría preguntar...¿para recuperar músculo es mejor trabajar cada músculo un dia sólo a la semana en más series o dos veces con dos dias de en medio, como hacia antes, y menos series? gracias a quien desee responderme
despues de varios años...
- Iniciador del tema Julio