P
Pato
Invitado
Hola wenas!
me gustaria que alguien me explicara cual es el momento oportuno para pasar de volumen a definicion y que modificaciones debo hacer a la hora de entrenar.
Tambien me gustaria saber si es bueno comer un sandwich de atun o pavo justo antes de entrenar o si seria mejor guardarlo para despues.
LLevo entrenando enserio dos meses y medio y entreno tres dias seguidos y el cuarto descanso, ¿ es eso correcto? ( lunes
echo y espalda, martes: biceps y triceps, miercoles: hombros y espalda)
Agradecere vuestras respuestas y recomendaciones.
UN SALUDO
me gustaria que alguien me explicara cual es el momento oportuno para pasar de volumen a definicion y que modificaciones debo hacer a la hora de entrenar.
Tambien me gustaria saber si es bueno comer un sandwich de atun o pavo justo antes de entrenar o si seria mejor guardarlo para despues.
LLevo entrenando enserio dos meses y medio y entreno tres dias seguidos y el cuarto descanso, ¿ es eso correcto? ( lunes
echo y espalda, martes: biceps y triceps, miercoles: hombros y espalda)Agradecere vuestras respuestas y recomendaciones.
UN SALUDO