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hola,yo tambien te doy animos para que sigas adelante,yo tambien me e deprimido mucho por el tema de los kilos de mas,me la verdad son unos cuantos,pero poco a poco lo voy consiguiendo.no llevo una dieta echa,yo ago mi propia dieta,mi lema es comer sano,no hacefalta matarse a hambre,eso si ejercio todos los dias si se puede claro.un saludo,animoo