Beneficios de dejar de fumar

Dejar de fumar es una cuestión de fuerza de voluntad: quiero dejar de fumar.

Te explicamos cómo puedes dejarlo y cuales son sus beneficios. Mentalízate para dejar el tabaco:

1) Lo más adecuado es pensar que dejar de fumar requiere un esfuerzo, pero que cualquier fumador puede abandonar el consumo del tabaco y mantenerse sin fumar, si realmente quiere hacerlo.

2) Recuerda que dejando de fumar no renuncias a nada importante de la vida y, en cambio, ganas calidad y cantidad de vida. ¿A qué esperas a comprobarlo personalmente?

3) Dejar de fumar es un proceso en el que tendrás que aprender a realizar tus actividades cotidianas sin tabaco. Tendrás que aprender a perder determinadas costumbres. Y esto no siempre es fácil.

4) Los deseos de fumar no duran eternamente, son pasajeros y controlables.

15 beneficios por los cuales dejar de fumar

Si estás leyendo este artículo es que estás pensando en dejar el tabaco. Para ayudarte a tomar esta decisión, te resumimos los principales beneficios que obtendrás cuando des este paso:

1. Dejarás de poner en peligro tu salud.
2. Sufrirás menos gripes y resfriados.
3. Te recuperarás antes de los catarros, faringitis, etc.
4. Reducirás drásticamente las posibilidades de contraer cáncer.
5. Te cansarás menos al realizar esfuerzos o deportes.
6. Nunca más serás esclavo de los cigarrillos.
7. Ahorrarás mucho dinero (de 300 a 800 euros al año).
8. Dejarás de aparentar más edad de la que tienes.
9. No darás mal ejemplo a tus hijos, sobrinos, hermanos, etc.
10. Recuperarás el gusto y el olfato.
11. Tus relaciones sexuales mejorarán.
12. Olerás mejor y tendrás más buen aspecto.
13. Dejarás de preocuparte por dónde se puede fumar.
14. Tu calidad de vida general mejorará.
15. Te sentirás “liberado” al romper esta dependencia.