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La gran cantidad de “consejos” sobre dietas y sobre fitness que circulan en Internet hace que sea prácticamente imposible saber cuáles son verdaderos y cuáles no. He leído algunas de las afirmaciones más extravagantes y ridículas que uno se pueda imaginar en blogs e incluso en webs de fitness que me han llevado a pensar “voy a cargarme todas estas tonterías de una vez”.
Esta infografía te ayudará a establecer a desterrar algunas de los mitos más absurdos que se oyen por ahí. Algunos de estos bulos tienen respuestas lógicas, como por ejemplo, ¿cómo las máquinas de cardio son capaces de contar las calorías que estaba quemando?
Otro ejemplo, se afirma que los ejercicios de baja intensidad no son necesariamente la mejor manera de quemar grasa, pero sin embargo, todos los entrenadores de mi gimnasio me dicen que es la mejor manera de perder peso.
Aquí tienes algunos de los mitos y creencias más absurdas y que ahora desterramos:
