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Hola estoy plof, porque subi un kilo, quiero atribuirlo a que en breves me tiene que bajar, pero no quiero volver a subir ni siquiera por la regla NO grrrrrrrrrrrrrrr.

En fin, contarles que ya estoy en la tercera fase y ya puedo comer fruta, aunque ahora le tengo un poco de miedo a la comida y a eso, a engordar por volver a comer un poco normal, espero que no.

Otra cosita a mi tambien me pasa eso de tener mas hambre que en la etapa uno, porque sera??? ah y otra cosa, tengo unas ganas de dulce que no puedo con ellas, alguien sabe si ya puedo tomar una coca light auqneu sea????

y bueno para motivarlas quiero decirles que ESTO VALE MUCHO LA PENA, porque ahora la ropa me queda mucho mejor asi que estoy fascinada.

MUCHO MUCHO ANIMO, piensen en su vecina de al lado que esta mas buena que ustedes jejejeje

Hola chicas!!! Carmen, a mi me dijo el Dr. que lo de las cremas y maquillajes y todo eso, no le hiciera ni caso, que podía ponerme cremas y lo que quisiera, así que yo me echo crema, me maquillo y hago la vida normal (en ese sentido). Betty, también me dijo que podía tomarme 2 cocacolas ligh o zero, o 2 fantas 0 o 2 caseras al día, y como me lo dijo, pues me las tomo, es más el viernes me tomé 3... me hice la prueba de la acetona, y estoy a tope. Bueno ya es domingo y empieza una nueva semana, vamos a por esos kilos!!! Yo llevo ya 4 en 8 días... Besitos

Holaa!!! Qué tal lo lleváis?? Espero qué muy bien, yo hoy me he pesado y bueno voy perdiendo, pero lento, creo, llevo 7 semanas y llevo 13kg, la semana que viene haré dos meses y espero llegar a los 15, jejeje, pero bueno, sé que hay gente que pierde más, pero yo estoy contenta..., a ver si para éstas Navidades he perdido otros 15 y ya está, jejej, venga un BESO A TODOS/AS, QUÉ SE PUEDE....Y GRACIAS POR APOYARNOS EN LOS BAJONES.....(por cierto no puedo con los nuggets, ufff, que horror...)

hola buenos diasacabo de mandarme esta dieta y tengo que hacer el pedido y no se muy bien que es lo que tengo que coger y aparte como seria un dia normal.saludos

Hola a todas!! Como van esos ánimos!!! yo la verdad es que aquí sigo al pie del cañón aunque me da la sensación de que esta semana no estoy bajando mucho la verdad aunque prefiero pensar que la primera semana me pareció bajar mucho por que noté mucho menos volumen…aún no me he pesado...A ver ANA LUNA, te voy hacer un resumen de lo que yo hago a diario: Por la mañana en el trabajo me tomo las vitaminas, el potasio y la pastilla para la retención de liquidos (está última creo que no se la mandan a todo el mundo) y un sobre de cereales. A media mañana media barrita. Para comer verdutrita de la lista y un sobrecito (o bien dulce estilo flan, yogur o bien salado nuggets, tortilla.... Para merendar otra media barrita y para la cena verdurita y otro sobrecito. A mi al principio me pareció complicado pero verás como en un par de días arrancas.

Sobre qué sobres aconsejarte, depende del gusto por que a mi los nuggets de pollo si me van y a MAITE por ejemplo no. La torta de patata, bueno yo cogí una caja y creo que será suficiente… yla tortilla de espárragos eme la hago cuando me hago espárragos verdes a la plancha por que si no me cuesta mucho comérmela …Yo lo que sí hago es echar un poco de sal a todos los sobres por que si no no me saben a nada.

HOLA NO SABIA QUE HABIA UN FORO DE "SOBRES", YO HACE 4 MESES QUE ESTOY HACIENDO ESTA DIETA Y YA ESTOY EN FASE 3. HE PERDIDO 15 KL. DE LOS 17 QUE TENIA QUE PERDER ME FALTAN SOLO 2 QUE SON LOS MAS COMPLICADOS, PORQUE YA ESTOY COMIENDO FRUTA, LACTEOS , LA PROXIMA SEMANA TENGO VISITA Y YA PODRE COMER PAN, SOLO FALTARAN LOS CEREALES, (PASTA ARROZ....) Y LAS LEGUMBRES. PREGUNTE A MI MEDICO Y ME DIJO QUE UNA VEZ INTRODUCIDOS TODOS LOS ALIMENTOS , TENDRE VISITA CADA 2 MESES DURANTE MEDIO AÑO Y DESPUES CADA TRIMESTRE (COMO EL IRPF). Y DESPUES COMO YO QUIERA, DICE QUE TIENE PACIENTES QUE HACE MUCHO TIEMPO QUE LO HAN HECHO Y QUE AHORA VAN UN PAR DE VECES AL AÑO POR AQUELLO DE LA AÑORANZA.ESTOY ENCANTADA DE HABER ENCONTRADO UN FORO TAN SUPER GUAY .ABRAZOS.

Hola, estaba mirando la fase4 y me ha llamado la atención que para la cena pongan féculas e hidratos... siempre había creido que no se debe comer esto por la noche, que lo mejor para por la noche es la proteía. ¿Alguna sabe el sentido de poner las féculas por la noche? ¿Tardan mucho tiempo en digerirse y por eso es mejor ponerlas por la noche?

Hola Carol, a mi me dio el Dr. un libro del paciente, en el que te resuelve la duda, te pongo lo que dice. Yo también me quedé un poco sorprendida con lo mismo, ya que siempre dicen que por la noche no es recomendable... pero...¿Por qué las féculas por la noche?

Las féculas y legumbres son glúcidos

complejos, de modo que se reintroducirán

preferentemente por la noche.

Como lo hemos explicado en la

fase activa, el glucógeno es la única

reserva de glucosa del organismo. La

cantidad de glúcidos disponibles en

sangre es insuficiente en relación a

las necesidades de nuestro organismo.

Por lo tanto, con frecuencia

usamos nuestro stock de reserva de

glucógeno. Los glúcidos complejos

están disponibles a nivel del organismo

cuatro o cinco horas post absorción.

Por ello el interés de consumirlos

por la noche reside en la posibilidad,

para el organismo, de utilizar

este período de reposo para la

reconstitución de las reservas de glucógeno.

Por la mañana, el stock de

glucógeno estará listo para ser utilizado

de manera óptima a lo largo de

todo el día. Además, la alimentación
en glúcidos complejos tendrá un
efecto sedante por estimulación de

un precursor de la serotonina: el

triptófano.

Gracias Zays, algo así pensaba que iba a ir la cosa, pero quería la confirmación de algún tipo

Hola a todos, tengo una pregunta, hoy he ido a la compra y fiandome de mi memoria he comprado repollo y cuando llego a casa miro y no aparece en la lista, ni siquiera en los de peso limitado. Alguien sabe si podemos comer repollo, es una de las verduras que más me gusta y sería una pena. Gracias a todas

hola Carolina, gracias por tu resumen diario espero que me sirva de mucho ya que mañana empiezo con la dieta hoy me han dado el pedido y he cogido un poco de todo me imagino que al principio a todas nos pasa lo mismo vamos cogiendo de todo un poco ,de todas formas me he dejado tambien a consejar por las chicas de la farmacia.ya os contare mis primeros dias , este foro creo que me va servir de mucha ayuda y aque tengo que adelgazar 37 kilos (creo que soy la que mas tengo que perder). ANIMO A TODAS

Hola chicas!!! Aunque el lunes voy al médico, a pasar "mi primera revision" el otro día me pesé y en 13 días he perdido 5,400 Kg y mogollón de volumen. Esto super contenta parece que funciona. Eso si... tengo que añadir un poco de ejercicio por que no estoy haciendo nada...ANA LUNA mucho ánimo los primeros días quizá te parezcan durillos pero cuando empieces con la rutina fenomenal. Yo no me creía mucho cuando la gente decía que luego no pasabas hambre pero te aseguro que es cierto. Llega un momento que no tienes esa sensacion de estómago vacio ni ese ansiedad por comer y comer... Y por lo de que tienes que perder mucho, no te preocupes a mi me gustaría perder mucho también pero me voy poniendo pequeñas metas así no se me hace tan cuesta arriba;23/08/2010 - 91,950 kg (peso inicial) 26/08/2010 - Inicio dieta13/09/2010 - primera revision

Hola chicas, como me alegro que tengais esos ánimos, yo estoy de bajón total, y no porque no me vaya bien sino porque este fin de semana lo he hecho fatal, o lo que es lo mismo incapaz de hacer nada, con una ansiedad que me mataba y claro no tengo valor ni a pesarme, lo peor es que el viernes dia 17 tengo visita y ya veremos lo que cuento. A ver si hago el esfuerzo y vuelvo a retomar el buen camino. Ánimos a todas.Ana Luna tú adelante ya veráas como te va bien, y eso que tienes que perder más que nadie no te creas todas llevamos nuestra cruz.

Hola!! Ayer hice mi primer pedido y si me lo entregan hoy mañana empiezo para intentar que los dos primeros dias caigan en fin de semana. Me sobran unos 10k y estoy muy animada, me da un poco de miedito el sabor de los sobres. Hace años intenté hacer dieta con biomanan y no soporté el sabor de los batidos...Tengo dudas con referencia a los horarios de la comida, el medio no me ha explicado nada, pero he leido que no hay que dejar pasar mas de x horas entre comida y comida. ¿Me podéis ayudar?Gracias!

Pues yo el lunes fui a pesarme perdi 2 kilos, no es mu¡cho pero es que solo tengo que perder 12 asi que no esta mal.Me paso a la fase 2 Proteina en cuando quisiera de momento como lo llevo bien no empezado, quizas empieze mañana ya con pollo por la nocheAhora me siento hinchadisima pero imagino que sera por cosas de mujeres, vamos que la semana pasada me sentia yo mas delgada que esta,Lo estoy haciendo bien al 100% . De Momento, no hablare muy alto

Hola chicas!!! Yo hago una cosa fatal, y es que me peso todos los días... hay días que hasta 2 y 3 veces... Pero no lo puedo resistir!!! Yo este fin de semana lo voy a pasar fatal... fatal... son las fiestas de mi pueblo, encima me voy mañana y vuelvo el lunes, así que 4 días, viendo a todos mis amigos, irse de cenas, las peñas, cañas, cubatas... y yo con mi botella de agua y comiendo en casa... madre mía, estoy por llevarme las agujas de ganchillo y ponerme a ello, mientras estén todos con su cubata... Ufff... Me lo tomaré como un reto, y si consigo esto, consigo quitarme los 20 que me quedan!!! Ciaoooo y pasar un buen fin de semana.

Hola guapas, os leo desde hace tiempo y la verdad, tenéis una fuerza de voluntad impresionante. Cuando estéis desanimadas pq solo habéis perdido 4 kilos en una semana, que ya es, pq no hacéis una cosa, pedir al carnicero que os ponga 4 kilos de carne y a ver que os parece. Yo creo que está genial y no debéis desanimaros. Vale, quizás os sobren muchos, pero pensarlo bien-Se que cuesta hacer dieta, pero ya que lo hacéis, disfrutarlo y poner imaginación a estos pesado sobres. Un besote para todas.

Hola a todos! Tras un verano de boca desenfrenada, veo que coincidimos en hábitos Veva, vuelvo al redil.La suerte que he tenido es que no he engordado nadaaaaaaaaaaaaaSigo con -14 kilos, todo lo que consegúi antes de romperlo.Ahora pretendo perder 6 más y quedo en mi peso y me planto!!!Un mes sin entrar y veo que me han quitado hasta el login, jajaja Hay otra Marieta!!!Eso sí nueva Marieta! Mucho ánimo que somos tocayas y no quiero ver que flaqueamos ninguno...Yo creo que tengo suerte, porque los sobres salados, sobre todo hamburguesa de soja y torta de patata, me encantan...Creo que me he viciado! jajajajaBueno con humor porque aunque entre todos intentemos hacer algo llevadero de esto, lo cierto es q es muyyyyyyyyyyyyyyyy duro y tiene muchoooooooooo mérito.SOMOS TODOS UNOS CAMPEONES, cada kilo es una medalla!!! No lo olvidéis!El 14 voy a ver a Dr. C, ya os contaré!Besosssssssssssss

Una pregunta... en fase 1 se puede comer escarola, rucula, canonigos y en general las bolsas de mezcla de distintas lechugas que venden?

Yo creo que si por que en el documento de fase I pone "lechugas"